Sertifikovani
Osnovni Nivo ruske škole slovenske gimnastike za žene Sila Bereginje
Neguj sebe lekovitim, obredno molitvenim plesom koji su nam ostavile naše slovenske prapretkinje i nauči upravljati svojom energijom na svestan način.
Upoznaj 27 arhetipova Bereginja, otkrij kako plešu kroz tebe, kroz njih se dublje poveži sa svojim telom, precima i Bogom - i sa tog osnaženog mesta počni da živiš nove obrasce koji te više ispunjavaju - u odnosima, poslu, svakodnevnom životu i različitim životnim situacijama.
Upis traje do 11. septembra.
Kada uneseš svoj mejl, stižu ti podaci za uplatu i rezervaciju mesta!
Biti žena koja poznaje svoju prirodu i u zdravom je kontaktu sa sobom i svetom, ne mora biti teško, ali možda ti je izazov da:
živiš u telu, a ne iz glave
duboko voliš svoje telo i u njemu uživaš bez stida, krivice, straha ili zamrzavanja
čuješ i poslušaš mudre poruke tela
osećaš emocije, umesto stalno da racionalizuješ ili bežiš u razne zavisnosti
izađeš iz uloge žrtve
Možda:
se osećaš ukočeno u telu, ili potpuno disocirano (odvojeno) od tela
ti nedostaje fizičke aktivnosti koja će tvoje telo omekšati, učiniti snažnim i protočnim, regulisati tvoj nervni sistem i razvijati tvoju ženstvenost
imaš neredovne menstruacije ili hormonski disbalans
teško izražavaš svoju istinu, potrebe i granice
anksiozna si i ne znaš kako da se nosiš sa stresom koji te preplavljuje
živiš na muški način, iz muške energije što dugoročno vodi nezadovoljstvu ili čak ženskim bolestima
imaš uspeh na jednom polju života, ali na drugima se osećaš zaglavljeno
pohađaš edukacije i intelektualno sve razumeš, ali nikako da uteloviš ono što želiš da živiš
tvoj libido je nizak
teško ti je da se prepustiš muškarcu tokom svetog čina, da imaš u njega poverenja i da se osloniš na njega
ponavaljaš već dugo stalno slične toksične obrasce u odnosima i više nisi sigurna kako iz njih da izađeš
odnos sa ocem ili majkom ti je bio bolan ili još uvek jeste - ne znaš kako naći u sebi snagu za oprost i zahvalnost ka precima
tvoj odnos sa Bogom i precima je bled, umesto da ti bude velika životna snaga
U svakom slučaju, osećaš da ti je potrebna promena i spremna si lekovito vraćanje sebi i zaron u telo, koji donose dugoročnu promenu na utelovljenom nivou (ne samo beskonačno upijanje informacija koje ne donose transformaciju).
Zamisli, da imaš duboku povezanost sa telom, intuicijom i precima, da znaš kako da regulišeš emocije i nervni sistem i da imaš praksu koja čuva tvoje psihofizičko zdravlje, energetski te otvara, čini protočnom i štiti, te doprinosi ostvarenju bilo koje namere koju imaš.
imaš nežni, pitki i postupni pristup radu na sebi, povratku sebi, kroz razigran i ženstven pokret
prisutna si u telu, uživaš u telu i voliš svoje telo kroz sve njegove promene
Imaš praksu koja balansira tvoje hormone, reguliše nervni sistem, otvara tvoj orgazmički potencijal čini da tvoje telo luči hormone koji donose mir, uzemljenost, lakoću, zadovoljstvo i radost - kad si u tom stanju svi životni izazovi su lakši
Osećaš svoje potrebe, nežna si ka sebi, znaš da asertivno postaviš granice, jasno iskomuniciraš svoju istinu
Samopouzdana si i imaš poverenje u svoju snagu i unutrašnju mudrost
ne žuriš i ne juriš kroz život, znaš da usporiš, odmoriš dovoljno i poštuješ kapacitete svog nervnog sistema
neguješ svoje telo da ti do duboko u starost bude vitalno, pokretljivo, zdravo i snažno
prvo puniš svoju čašu jer samo iz pune čaše može da se prelije na druge
Znaš kako da spojiš duhovno i materijalno, budeš žena ispunjena na svakom polju života
Slovenska gimnastika sastoji se od 27 vežbi, arhitipa, energija strukture sveta, Bereginja. Podeljene su u Tri Sveta i Devet Krugova.
Svaka je zadužena za određeno polje života, tu da nam pomogne da unesemo isceljenje, sklad i zdravlje na svako mesto gde trenutno to ne živimo.
Od odnosa s Bogom i svojim Sopstvom, preko zdravlja i zaštite - sebe, svoje dece i svoje porodice, partnerstva, seksualnosti, majčinstva, odnosa sa roditeljima i precima, do poslovnog uspeha, finansija i plodnih useva - Bereginje su tu da nas osveste, osvetle put, energetski otvore i prizovu život u skladu sa sobom i svetom oko sebe.
Smatra se da su slovenske žene kroz odnos sa Bereginjom – Boginjom Zaštitnicom žena, vilom izvorkinjom, i kroz obredno molitveni ples, gimnastiku koju su izvodile nage pokraj reka, izvora i obala, stupale u dodir sa ogromnom moći datom im rođenjem.
Tu moć, koristile su za svoje i sveopšte dobro. Ova praksa u ženi budi belu vešticu, slovensku čarobnicu, ženu koja zna kako da svoju životnu silu i moć probudi, nakuplja i njome svesno upravlja - što nekada sa strane može izgledati kao magija.
Ovo je put na koji polaziš kada kreneš na Osnovni Nivo slovenske gimnastike za žene Sila Bereginje, rekonstrukcije ove drevne prakse naših prapretkinja koja se prenosila sa kolena na koleno na tlu današnje Belorusije.
Svaka vežba slovenske gimnastike, sastoji se od komponenti koje su potrebne da bi na celovit način pristupila svom telu, duši i duhu:
Telovežbe koje otključavaju tvoj energetski potencijal
Nijedna vrsta joge i sličnih vežbi istezanja, nema na žensko telo uticaj kakav imaju Bereginje.
Ovo su vežbe predodređene isključivo za žensko telo.
Specifičnost pokreta i položaja tela vrši blagotvoran uticaj na sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem, nervni sistem, sve glavne organe, zglobove i mišiće ženskog tela.
Žena koja praktikuje Bereginje počinje da se u svom telu oseća drugačije, uzemljeno a otvoreno, uravnoteženo, mirno i sočno, iznutra zrači drugačije.
Da bi ovo mogla, potrebno je da ovladaš tehnikom izvođenja vežbi, i da u praksu ulaziš postepeno šireći gipkost svog tela i kapacitet energetskih kanala i centara za provođenje energije.
Svestan rad sa emocijama
Emocije su energija u kretanju (Emotion - energy in motion).
Bereginje donose emocionalnu ravnotežu kroz delovanje na naše hormone, regulaciju nervnog sistema i prisutnost u sadašnjem trenutku.
Mnogi od nas nisu naučeni osnovnim principima emocionalne inteligencije i integracije.
Ovo je nešto što učimo kroz rani odnos sa roditeljima, u prvih 7 godina, a u odraslom dobu kroz emocionalnu percepciju, osećanje, ne razmišljanje.
Na temu svakog od 27 arhitipa, imamo čitav splet emocija... negativnih ako je dotična energija kod nas u minusu, pozitivnih ako je u plusu.
Primer - mislimo da nije duhovno zarađivati novac. Osećamo odbojnost ka tome. Istovremeno nam je teško što nemamo dovoljno.
Šta kada osećamo strah, bes i bol?
Šta kada upadamo u stalno istu dramu u svojim odnosima?
Pravljenje novih neuralnih mreža, otporan nervni sistem, drugačiji odgovor na iste situacije umesto automatskog reagovanja, i umeće emocionalnog čišćenja dolaze kroz dozvolu da osećamo u sigurnom prostoru, a ne odbacivanje emocija.
To je neophodan je sastojak bez koga ne možemo živeti pozitivne emocije, niti se ostvariti na najvažnijim poljima života svake žene.
Rad sa uverenjima i mentalnim stavovima
Svaka od 27 Bereginja ima svoje značenje, afirmaciju, narodni simbol i svoje ispoljavanje u plusu i minusu.
Afirmacije nam pomažu da uspostavimo zdrave stavove ka sebi i svetu, koji su u skladu sa prirodnim i duhovnim zakonitostima.
Rad sa simbolima u nama dodatno otključava genetsko sećanje, umeće kanalisanja energije i znanje predaka.
Upoznavanje značenja nas osvešćuje na koji način se plus i minus 27 arhetipova ispoljava u našem životu.
Širenje svesti i prisutnosti kroz telesne vežbe doprinosti integraciji kako emocija tako i nedovršenih traumatskih reakcija.
Sa novom svešću, laserski precizno znamo na koji način da iscelimo dato polje svog života, za koje je zadužena data Bereginja.
Osnovni Nivo slovenske gimnastike za žene stvoren je za žene poput tebe koje žele produbiti ili iz početka izgraditi umeće upravljanja svojom životnom energijom, kroz rad sa telom, emocijama i psihom.
Uz moje nežno vođstvo i podršku grupe, nakon završetka programa imaćeš nepokolebljivu sigurnost u praktikovanju slovenske gimnastike, drugačiji, ljubavniji i mudriji odnos ka svom telu, emocijama i "negativnim" mislima, kao i odnosima u svom životu.
Vežbe su podeljene na Tri Sveta i 9 Krugova. 3 x 9 = 27 Bereginja.
Po slovenskoj kosmogoniji, Prav je duhovni svet povezan sa mišljenjem, Jav svet koji vidimo čulima povezan sa osećanjem, i Nav svet predaka i nesvesnog, povezan sa voljom i delanjem.
9 Krugova predstavljaju oblasti putovanja i ostvarenja duše u utelovljenju na Zemlji.
Takođe - postoje prosta, pripremna i napredna izvođenja vežbi Sile Bereginje, modifikacije izvođenja vežbi Java i Nava u stojaćem položaju kao i plesna izvođenja, a tu su i različite varijacije izvođenja vežbi u dinamici. Na Osnovnom Nivou, uče se takozvana prosta ili jednostavna izvođenja.
Svi materijali za učenje su snimljeni i postoji tri paketa rada. Niže piše šta je uključeno u svaku od tri opcije.
Imamo zatvorenu Telegram grupu, pregledno podeljenu na Odeljke i moju stalnu podršku za sva pitanja i nedoumice, kao i sveti prostor sestrinstva za dodatnu podršku žena na istom putu, nadahnuće i lekovita deljenja o svojim iskustvima.
PREWORK
Odmah nakon uplate, stićiće ti materijali koje u svom tempu prolaziš a koji služe da pripremiš svoj fizički prostor, telo i biće za ovo prekrasno putovanje u svoju srž. Imaćeš oko mesec dana za ovo - celi septembar i deo avgusta, ako upišeš Osnovni Nivo ranije - što toplo preporučujem jer je u radu sa telom i dušom važno dati sebi vremena.
27 VEŽBI
Drugi mesec, dobijaš pristup lekcijama o teorijskoj osnovi + praksi. Učiš tehniku izvođenja svih 27 vežbi - na lakše načine. Upoznaješ svoje telo sa vežbama - u ritmu koji tebi odgovara. Ja ću dati nekoliko predloga i opcija a ti ćeš odabrati ono što ti najviše prija i što ti je najlakše integrisati u svoj dan.
PROVERA TEHNIKE IZVOĐENJA
Ako vežbe ne izvodimo ispravno - u najboljem slučaju nisu delotvorne, u najgorem - možemo sebi naštetiti. Zato već krajem drugog meseca krećemo sa proverom - da budeš sigurna da sve radiš kako treba.
Provera se sastoji od toga da snimiš video izvođenja vežbe i pošalješ ga u odgovarajući Odeljak Telegram grupe do određenog datuma. Postojaće Odeljak za svaku pojedinačnu vežbu. Nakon toga, ja detaljno pregledam svačiji video, zabeležim sve greške a zatim ukažem na greške, razloge i uzroke, kako ih ispraviti, dam dodatne preporuke, smernice i predloge za istraživanje - kroz kombinaciju pisanog teksta, slika i videa.
Nakon toga - ako si imala greške, pošalješ još jednom video izvođenja vežbe da utvrdimo da si sve razumela i usvojila.
Ova sočna, pitka i spora online obuka trajaće 3 meseca ako odabereš samo grupni rad i oko 11 meseci ako odabereš drugu i treću opciju rada, koji uključuju individualni rad u okviru grupe.
Obuhvata materijale koji će tvoje somatsko i psiho-energetsko upoznavanje svoje ženske prirode i stupanje u svoju moć kroz znanje naših prapretkinja učiniti lakim.
U slučaju samo grupnog rada - imamo tri Ženska Kruga, u slučaju druge i treće opcije rada - još 28 Ženskih Krugova i povremene pauze između nedeljnih susreta za integraciju kao i sertifikat o završenom Osnovnom Nivou.
Počinjemo u subotu 11. septembra i družimo se idućih 11 meseci.
Imaćemo koju nedelju pauze ako za time bude potrebe, o čemu ćete biti blagovremeno obaveštene :) Ove pauze koristiće vam da imate više vremena za samostalnu praksu i integraciju prakse.
Zoom sastanke imamo počevši od oktobra:
Prva tri jednom mesečno u trajanju od dva i po sata.
Ostalih 28 jednom nedeljno u trajanju od pola sata do sat vremena, na kome zajedno prolazimo kroz sve greške koje sam uočila u vašim videima. Praksa će trajati do pola sata, nakon toga otvaram prostor za vaša pitanja, deljenja i interakciju u Ženskom Krugu.
Ovaj pristup je najpostupniji - žena bilo koje konstitucije i telesnog stanja može pratiti sa relativnom lakoćom. Žena bilo kakve dinamike obaveza može kratke lekcije, meditacije i vežbe uklopiti u svoj dan.
#1 mesec - septembar - prework - Stvaranje sigurnog prostora i nežno otvaranje tela
Čišćenje i priprema svetog prostora i kućnog oltara. Dobijaš pdf knjižicu sa uputama.
Vežbice za meko otvaranje i razgibavanje tela, istezanje mišića i pokretljivost zglobova. Otvaraš grudni deo leđa, kukove i čitavo telo, opuštaš stomak i Yoni.
Unosiš svesnost u svaki deo tela kroz pokret. Produbljuješ svoj dah i učiš prirodni, pravilni obrazac disanja.
Dobijaš pristup kratkim snimcima vežbi da lagano i s uživanjem pripremaš svoje telo za vežbe Bereginja, kao i pristup meditaciji za povezivanje, pročišćenje i osnaženje tri glavna energetska centra ženske energije: polje materice, polje srca i polje uma.
Predstavljaš se u Ženskom Krugu, postavljaš svoju nameru, upoznaješ druge, predivne žene koje će koračati ovim putem sa tobom.
#2 mesec - oktobar - Teorijske osnove prakse, otvaranje polja za rad, osnovni položaji i pokreti
10. oktobar u 18č. Prvi Ženski Krug (trajaće oko dva i po sata) - ritualan ulazak u praksu Bereginja.
Osnovni položaji za Tri Sveta i osnovni elementi pokreta slovenske gimnastike za žene. Razgibavanje i nežan zaron u telesnu praksu.
Otvara ti se pristup teorijskim lekcijama 1. oktobra - pre našeg Kruga, i praktičnim - odmah nakon našeg Kruga.
27 u protoku
Drugi Ženski Krug (u trajanju od oko 2 i po sata). 7. novembar od 18č.
Čas gde uz muziku, meditativno izvodimo svih 27 vežbi jednu za drugom, po ciklusu razvića.
Radimo obraćanje precima kroz posebnu vrstu zagrevanja zglobova - jer svaki zglob povezan je sa jednim pokoljenjem predaka, rođaka i potomaka.
Na taj način uspostavljamo skladan energetski tok u našem porodičnom sistemu, i skladan tok svih 27 Bereginja u našem životu.
Usidrujemo ovo znanje u svoje telo.
#3 mesec - #11 mesec
Ovo je prostor gde će svake nedelje - u idućih 27 nedelja, sa povremenim pauzama, jedna Bereginja biti u fokusu.
Ovo je oblik individualnog rada u grupi, sa sertifikovanom instruktorkom koji služi da proveriš da li izvodiš vežbe ispravno - ili vežbe svog ličnog niza, ili svih 27 Bereginja, da dobiješ personalizovane smernice, preporuke i odgovore na pitanja koja nisi ni znala da imaš.
Preko 95% žena pravi greške kojih nije svesna. Ako pravimo greške naša praksa nije učinkovita, nema energetsku moć a na duže staze nas čak može ozlediti (ako često i dugo, nedeljama, mesecima i godinama izvodimo vežbe na neispravan način).
Ovo je preduslov da dobiješ sertifikat ruske škole Sila Bereginja o završenom Osnovnom Nivou, sa kojim kasnije, ako želiš, možeš pohađati instruktorski kurs - na ruskom, engleskom ili na srpskom kod mene :)
Šalješ video u grupu najkasnije tri dana pre Ženskog Kruga - do datuma koji navedem. Na Ženskom Krugu prolazimo kroz sve greške koje ste imale prilikom izvođenja vežbe.
Napomena: Ako samo nekoliko žena odabere ovu opciju rada - zadržavam pravo da promenim sturkturu, te da proveru tehnike izvođenja uradimo kroz Telegram grupu i individualne Zoom ili susrete uživo u Beogradu.
U nastavku pogledaj vežbe koje ćeš naučiti:
1. Krug Sunca
#1 nedelja - 1. Krug Prava - Duhovni Potencijal - odnos sa Bogom, Suncem u sebi i oko sebe, bezuslovna ljubav.
#2 nedelja - 1. Krug Java - Uspeh u Komunikaciji - Toplina u odnosima, umeće slušanja i govorenja na način da razumeš jezik kojim govore drugi, i da govoriš jezikom koji će drugi razumeti.
#3 nedelja - 1. Krug Nava - Strukturisanje prostranstva - Sunce u Navu, videti skriveno, uneti svetlost svesti u podsvest, red u prostor.
2. Krug Života, Izobilja i Novca
#4 nedelja - 2. Krug Prava - Uspeh u Poslu - postizanje bilo kog cilja, uspeh u delatnostima
#5 nedelja - 2. Krug Java - Finansijsko blagostanje - ravnoteža u primanju i davanju, privlačenje novca, naslađivanje životom
#6 nedelja - 2. Krug Nava - Harmonija, Nezavisnost - Stvaranje harmonije između 4 sfere života: zdravlja, odnosa, posla i stvaralaštva. Prevazilaženje nezdravih navika, zavisnosti i uticaja predačkih tereta.
3. Krug Znanja i Ljubavi
#7 nedelja - 3. Krug Prava - Svesnost - Integracija emocija kroz svesnost i prisutnost.
#8 nedelja - 3. Krug Java - Harmonija u Paru - pronalazak odgovarajućeg partnera, uspostavljanje i održavanje zdravog partnerskog i seksualnog odnosa
#9 nedelja - 3. Krug Nava - Znanje Roda - Pomoć predačkih i drevnih znanja, pomoć za polaganje ispita i bilo kakvu papirologiju
4. Krug Stvaralaštva
#10 nedelja - 4. Krug Prava - Fantazija, Mašta - Pronalaženje nestandardnih rešenja problema i ideja za svoje stvaralaštvo, mišljenje izvan kutije
#11 nedelja - 4. Krug Java - Sloboda Stvaranja - Sloboda izražavanja i autentičnost, stvaralaštvo u kreativnom toku, stanje malog deteta, odnos sa unutrašnjim detetom i pronalaženje zajedničkog jezika sa decom
#12 nedelja - 4. Krug Nava - Organizacija zamišljenog - privlačenje ljudi, znanja, resursa i sponzora za ostvarenje nekog projekta, materijazilacija kreativnih zamisli
5. Krug Obraćanja i Molitve
#13 nedelja - 5. Krug Prava - Ispunjenje Želja - moć manifestacije, ostvarenje najdubljih želja, pomeranje ustaljenih mišljenja i okvira, preobražaj, širenje horizonata, zaštita na putovanjima
#14 nedelja - 5. Krug Java - Moć Uverenja - diplomatičnost, flert, umetnost pregovaranja i dobijanja onoga što želiš tako da svima bude dobro
#15 nedelja - 5. Krug Nava - Produženje Roda - pomoć za trudnoću, rađanje, majčnistvo, brigu i negu dece, okruženja i drugih ljudi
6. Krug Zaštite
#16 nedelja - 6. Krug Prava - Pravednost - Zaštita Viših Sila, iznenadno preokretanje situacija u našu korist, razumevanje zakona karme
#17 nedelja - 6. Krug Java - Zaštita Odnosa - energija ljubaznosti i saosećanja ka sebi i drugome, postavljanje granica na nežan, jasan i uspešan način
#18 nedelja - 6. Krug Nava - Energetska Zaštita - zaštita života i tela - svog, članova porodice ili dragih ljudi, zaštita imovine, zaštita od nepoželjnih i magijskih upliva u lični prostor, od rata
7. Krug Vatre
#19 nedelja - 7. Krug Prava - Uvid, pronicljivost - Trezvenoumlje i objektivno sagledavanje, umeće da uvidimo najvažnije stvari, fokusiramo se na najvažnije i da i u najcrnjim situacijama vidimo svetlo
#20 nedelja - 7. Krug Java - Aktivnost, pokret - ubrzavanje svih procesa, svrsishodno korišćenje enegije i koračanje ka svom cilju
#21 nedelja - 7. Krug Nava - Odlučnost, čišćenje - uklanjanje prepreka sa puta, oslobađanje od svega suvišnog i dotrajalog
8. Krug Roda
#22 nedelja - 8. Krug Prava - Jedinstvo, Odnosi sa celim čovečanstvom - osećaj da si deo vaseljene, nova poznanstva i prilike, prihvatanje svih ljudi i bića kao dela jedne velike porodice
#23 nedelja - 8. Krug Java - Porodična Mudrost, Roditelji - isceljenje odnosa sa Roditeljima i rana nastalih iz odnosa sa njima, isceljenje odnosa između nas i nekog drugog člana šire ili uže porodice, isceljenje odnosa između dva zavađena člana porodice, umeće postavljanja i upravljanja sistemima
#24 nedelja - 8. Krug Nava - Isceljenje, Celovitost - Bereginja Zdravlja, donosi zdravlje nama i drugima, uči nas kako da sebe iscelimo i napravimo životne rutine koje naše zdravlje održavaju
9. Krug Zemlje
#25 nedelja - 9. Krug Prava - Duševna ravnoteža - mir i spokoj u prihvatanju situacija, prevazilaženje strahova ili anksioznosti
#26 nedelja - 9. Krug Java - Rast - razvoj nekog odnosa, rast prihoda, biljaka ili deteta
#27 nedelja - 9. Krug Nava - Samoodrživost - Očuvanje bogatstva koje već imamo, korišćenje dostunih resursa za ostvarenje onoga što želimo, negovanje zahvalnosti
Dinamika i varijacije izvođenja vežbi
Sada, kada smo i ti i ja sigurne da ispravno izvodiš vežbe - možeš krenuti dublje u praksu.
Otvaram ti pristup lekcijama gde te vodim kroz različita dinamična izvođenja i plesne varijacije lakših izvođenja vežbi Bereginja!
Ovime će ti se otvoriti šire mogućnosti i raznovrsnost u praktikovanju, što će ti doneti veću radost, bogatstvo i dobrobiti za telo i psihu.
Integracioni Ženski Krug
Poslednji Ženski Krug.
Zaokružujemo naše zajedničko, grupno putovanje. Radimo osvrt na dosadašnji rad, šta nam je sve doneo, šta sa sobom nosimo…
i pričamo o tome kako dalje, kako još lepše integrisati praksu u život, šta ako želiš postati instruktorka i slična pitanja.
Nigde, ni u Rusiji, ni na Balkanu, nećeš naći ovako postupan, nežan, temeljan i pitak pristup prenošenju ovog znanja. Stotine žena prošlo je kroz moje Ženske Krugove, programe i rad 1 na 1.
Dugogodišnje iskustvo instruktorke mi je pokazalo da je mnogim ženama jako potrebno i lekovito da u ovu praksu ulaze polako, da imaju moje dugoročno vođstvo, kontinuiranu podršku i motivaciju koju daje grupa.
Evo kako ćemo se postarati da postupno, sa lakoćom i uživanjem ideš kroz lekovit zaron u svoje telo i ovu praksu:
Priručnik za Osnovni Nivo, kartice za učenje i preporučena literatura
Vrednost: 100 evra
Priručnik je preveden s ruskog, a napisala ga je osnivateljica ruske škole slovenske prakse za žene Sila Bereginje, Ksenija Silaeva.
Kartice sadrže informacije sa nazivom vežbe, kom Krugu i Svetu pripada, narodnim simbolom, ključnim položajima kao brz podsetnik kako se izvodi vežba, afirmacijom i kratkim značenjem i objašnjenjem zbog čega je izvodimo.
Preporuka literature na ruskom i pristup istoj koja je dostupna besplatno online (trenutno ne postoji literatura na srpskom ili engleskom)
Trajan pristup sadržaju, svim budućim verzijama i dopunama
Vrednost: neprocenjivo
Kratke teorijske i praktične lekcije za pitko usvajanje znanja - možeš učiti u malim zalogajima ili sve odjednom, kojima se lako možeš vraćati da se nečega podsetiš ili obnoviš.
Snimci Zoom sastanaka, uredno i pregledno podeljeni na celine kojima lako možeš pristupati jednim klikom, da se podsetiš nekog određenog dela prakse.
Kratki videi izvođenja vežbi za brzi podsetnik - uz koji možeš ponavljati vežbe bez ikakvog objašnjavanja pokreta
Izračun tvog ličnog niza vežbi po datumu, vremenu i mestu rođenja + meditacija aktivacije horoskopa
Vrednost: 77 evra
Svaka osoba ima svoj slovenski horoskop Roda, lični niz odnosno individualni kompleks vežbi.
Kroz izvođenje ličnog niza, aktivira darove koje su joj dati rođenjem, spoznaje svoju životnu svrhu, isceljuje karmu i negativne programe za svoj Rod.
Svakoj polaznici ću izračunati njen lični niz vežbi, i ne samo to! Dobićeš meditaciju za aktivaciju horoskopa koja je dizajnirala Ksenija Silaeva, a ja je prevela na srpski sa ruskog i napravila audio praksu.
Vežbe nisu samo vežbe, one su arhetipske energije koje se ispoljiti mogu u plusu i minusu a ova meditacija ti pomaže da osvestiš i uključiš ove pluseve te uneseš harmoniju na svim poljima života.
Telegram sestrinstvo i vreme za samostalnu praksu između Zoom susreta
Vrednost: 777 evra
U privatnoj Telegram grupi koja je tu sve vreme tokom trajanja programa imaš direktan pristup meni. Možeš postaviti bilo koje pitanje, deliti o svom procesu i praksi, slušati uvide drugih žena i biti inspirisana.
Vreme za samostalnu praksu između naših nedeljnih susreta - da s lakoćom integrišeš ovu lekovitu praksu u svoj život i tokom toga imaš moju kontinuiranu podršku, i motivaciju koju daje grupa
Pristup radionici “Energetska Zaštita”, lekcijama “Prosta izvođenja u dinamici”, meditaciji za povezivanje sa Tri Glavna energetska centra ženske enerije, posebni bonusi iznenađenja i popusti na neke buduće ponude
Vrednost: 777 evra
Radionica kojoj ćeš dobiti pristup je "Energetska Zaštita", sadrži rad sa afirmacijama, simbolima, svetim značenjima pokreta i dubljim tumačenjima ove Energije.
“Prosta izvođenja u dinamici” je nešto što inače nije deo Osnovnog Nivoa ali sam želela da vama koje prođete 1 na 1 proveru tehnike izvođenja unutar grupe dam dodatno znanje kako da koristite prasku.
Unutrašnja vežba (meditacija) povezivanja sa Tri glavne Čare i svojim poljem životne sile, sa Majkom Zemljom, precima i Ocem Nebom. Služi da počneš (i vežbaš) osetiti izvore i tokove svoje životne sile, očistiti se i napuniti svežom snagom, primiti podršku triju svetova, razviješ svest o njima i moći koja ti je uvek dostupna - unutar sopstvenog tela, i povezanosti (energetskog) tela sa priRodom.
1 na 1 individualni rad sa mnom
Vrednost: 1500 - 2500 evra
Proveru tehnike izvođenja vežbi ličnog niza, taksa za sertifikat i sam sertifikat
ILI
Provera tehnike izvođenja svih 27 Bereginja, taksa za sertifikat i sam sertifikat.
Gore sam opisala kako će ova provera teći - šalješ video u Telegram grupu do naznačenog datuma ili bilo kad pre njega (datume najavljujem mesec dana unapred).
Ja ga deteljno analiziram, na Zoom-u dobijaš korekturu, smernice i vođenu praksu tako da ispravimo sve greške.
Zatim šalješ još jednom video da još jednom proverimo da si sve usvojila - tako da sa sigurnošću možeš praktikovati Silu Bereginje.
Ako iz bilo kog razloga ne stigneš da pošalješ video do naznačenog datuma - možeš se priključiti idućem Osnovnom Nivou samo da proveriš izvođenje vežbi koje si propustila.
Imaš pravo samo na jedan ovakav prenos - nakon toga, uplata ti se poništava i potrebno je da pojedinačne vežbe, ukoliko to i dalje želiš, proveriš kroz individualan rad, uz dodatnu uplatu.
Napomena: Zadržavam pravo da promenim strukturu ako ove opcije rada odabere samo nekoliko žena i da proveru tehnike izvođenja uradimo kroz Telegram grupu i individualan rad preko Zoom-a.
Osnovni Nivo - grupni rad
✔️ Kratke teorijske i praktične lekcije za lako usvajanje. Učiš svih 27 Bereginja i njihovo izvođenje na lakše načine
✔️ Priručnik za Osnovni Nivo, kartice za učenje i literatura
✔️ Kratki video izvođenja vežbi po principu “ponavljaj za mnom”, za brzi podsetnik
✔️ Vodič za stvaranje svetog prostora i oltara
✔️ Meditacija za povezivanje sa Tri Glavne Ča(k)re
✔️ Nežne vežbe za pokretljivost, gipkost i otvaranje kukova, grudnog dela leđa i svih zglobova tela
✔️ Trajan pristup sadržaju, svim budućim dopunama
✔️ Telegram sestrinstvo, vreme za samostalnu praksu između Zoom susreta i mogućnost da učiš svedočenjem drugih žena
✔️ Tri Ženska Kruga: osnovni položaji i elementi pokreta, rad sa afirmacijama i simvolima, 27 u protoku
✔️ Razgibavanje i oslobađanje protoka kroz porodično stablo
✔️ Snimci pregledno podeljeni na manje celine za lako učenje
✔️ Izračun ličnog niza vežbi po datumu, vremenu i mestu rođenja
✔️ Meditacija za aktivaciju horoskopa
✔️ Individualan rad sa mnom - provera tehnike izvođenja ličnog niza
✔️ Taksa za sertifikat i sertifikat ruske škole o završenom Osnovnom Nivou
✔️ 28 Ženskih Krugova preko Zoom platforme
✔️ Pristup radionici “Energetska Zaštita”
✔️ Individualan rad sa mnom - provera svih 27 Bereginja
✔️ Pristup lekcijama “Prosta izvođenja u dinamici”
· · ─ ·✶· ─ · ·
Jednokratno za rani upis do 15. avgusta (1 x €300) ili na rate (3 x €100)
Redovna cena za upis do 11. septembra (1 x €350) ili na rate (4 x €100)
Sa mnom - lični niz
✔️ Kratke teorijske i praktične lekcije za lako usvajanje. Učiš svih 27 Bereginja i njihovo izvođenje na lakše načine
✔️ Priručnik za Osnovni Nivo, kartice za učenje i literatura
✔️ Kratki video izvođenja vežbi po principu “ponavljaj za mnom”, za brzi podsetnik
✔️ Vodič za stvaranje svetog prostora i oltara
✔️ Meditacija za povezivanje sa Tri Glavne Ča(k)re
✔️ Nežne vežbe za pokretljivost, gipkost i otvaranje kukova, grudnog dela leđa i svih zglobova tela
✔️ Trajan pristup sadržaju, svim budućim dopunama
✔️ Telegram sestrinstvo i vreme za samostalnu praksu između Zoom susreta i mogućnost da učiš svedočenjem drugih žena
✔️ Tri Ženska Kruga: osnovni položaji i elementi pokreta, rad sa afirmacijama i simvolima, 27 u protoku
✔️ Razgibavanje i oslobađanje protoka kroz porodično stablo
✔️ Snimci pregledno podeljeni na manje celine za lako učenje
✔️ Izračun ličnog niza vežbi po datumu, vremenu i mestu rođenja
✔️ Meditacija za aktivaciju horoskopa
✔️ Individualan rad sa mnom - provera tehnike izvođenja ličnog niza
✔️ Taksa za sertifikat i sertifikat ruske škole o završenom Osnovnom Nivou
✔️ 28 Ženskih Krugova preko Zoom platforme
✔️ Individualan rad sa mnom - provera svih 27 Bereginja
✔️ Pristup radionici “Energetska Zaštita”
✔️ Pristup lekcijama “Prosta izvođenja u dinamici”
· · ─ ·✶· ─ · ·
Jednokratno za rani upis do 15. avgusta (1 x €700) ili na rate (7 x €100)
Redovna cena za upis do 11. septembra (1 x €750) ili na rate (8 x €100)
Sa mnom - svih 27
✔️ Kratke teorijske i praktične lekcije za lako usvajanje. Učiš svih 27 Bereginja i njihovo izvođenje na lakše načine
✔️ Priručnik za Osnovni Nivo, kartice za učenje i literatura
✔️ Kratki video izvođenja vežbi po principu “ponavljaj za mnom”, za brzi podsetnik
✔️ Vodič za stvaranje svetog prostora i oltara
✔️ Meditacija za povezivanje sa Tri Glavne Ča(k)re
✔️ Nežne vežbe za pokretljivost, gipkost i otvaranje kukova, grudnog dela leđa i svih zglobova tela
✔️ Trajan pristup sadržaju, svim budućim dopunama
✔️ Telegram sestrinstvo i vreme za samostalnu praksu između Zoom susreta i mogućnost da učiš svedočenjem drugih žena
✔️ Tri Ženska Kruga: osnovni položaji i elementi pokreta, rad sa afirmacijama i simvolima, 27 u protoku
✔️ Razgibavanje i oslobađanje protoka kroz porodično stablo
✔️ Snimci pregledno podeljeni na manje celine za lako učenje
✔️ Izračun ličnog niza vežbi po datumu, vremenu i mestu rođenja
✔️ Meditacija za aktivaciju horoskopa
✔️ Individualan rad sa mnom - provera tehnike izvođenja ličnog niza
✔️ Taksa za sertifikat i sertifikat ruske škole o završenom Osnovnom Nivou
✔️ 28 Ženskih Krugova preko Zoom platforme
✔️ Individualan rad sa mnom - provera svih 27 Bereginja
✔️ Pristup radionici “Energetska Zaštita”
✔️ Pristup lekcijama “Prosta izvođenja u dinamici”
· · ─ ·✶· ─ · ·
Jednokratno za rani upis do 15. avgusta (1 x €950) ili na rate (10 x €100)
Redovna cena za upis do 11. septembra (1 x €1200) ili na rate (12 x €100)
Važno pojašnjenje:
Ako platiš za prvu opciju rada - svejedno imaš pristup Telegram grupi u kojoj se odvija deo provera tehnike izvbođenja i možeš učiti na primeru drugih žena.
Ako odabereš drugu opciju rada - radiš proveru i šalješ na analizu i korekturu samo videe vežbi svog ličnog niza i možeš prisustvovati svim Zoom sastancima gde produbljujemo praksu.
Čak i da ne radiš lično proveru svih 27 vežbi - imaćeš koristi od prilike da učiš o sopstvenim greškama na primerima drugih žena.
Mesta za drugu i treću opciju rada su ograničena. Povrata novca nema. Jednom kada upišeš Osnovni Nivo obavezuješ se da ga prođeš i isplatiš do kraja. Ukoliko odustaneš, ukida ti se pristup svemu što si prošla do tada kao i mogućnost dalje saradnje sa mnom.
Ako upišeš samo grupni deo rada i u međuvremenu se predomisliš - možeš doplatiti za drugu ili treću opciju - po redovnoj ceni.
Sertifikati se uručuju tek nakon završetka individualnog rada (bez obzira da li lični niz ili svih 27) - ovo je uslov ruske škole Sila Bereginje za dobijanje sertifikata.
Termin susreta za žene koje uplate drugu i treću opciju rada dogovaram sa grupom, tako da svima što više odgovara.
Što pre upišeš Osnovni Nivo - to bolje, jer ćeš više vremena imati za prework i lagani ulazak u praksu.
Ako si moja ranija klijentkinja, radila si sa mnom lični niz 1 na 1, bila si u Članstvu Eros i Psiha kada smo radile Silu Bereginje ili si prošla neki online kurs Bereginja, imaš dodatni popust od €100 koji važi do kraja upisa.
Ako postoji bilo kakva nejasnoća oko plaćanja, ne ustručavaj se da mi pišeš da razjasnimo!
Zamislila sam da ovaj Osnovni Nivo bude najsporiji, najnežniji i najpitkiji do sada...
tako da i mame male dece ili zaposlene žene sa malo slobodnog vremena mogu lagano da uplove u ovu praksu, i u njoj nađu podršku da život rasteretimo, živimo sa drugačijeg mesta i još lepše guštamo.
Uzela sam u obzir to da se život dešava, tako da naš rad neće oduzimati previše vremena, biće u malim zalogajima, prekrasni začin životu idućih meseci i prostor ženske podrške.
Pitale ste, ja odgovaram:
Da! Osim ako si u prva tri meseca trudnoće - tada je sva energija tvog tela usmerena na izgradnju ploda...
I osim ako si se porodila pre 40 dana u slučaju prirodnog porođaja bez intervencija, epiziotomije ili pucanja, 3 meseca u slučaju carskog reza. Tada se tvoje telo oporavlja :)
Da! Osim ako:
imaš takve probleme s kolenom, da ne možeš da klečiš čak ni ako staviš ispod mekano, tanko jastuče
Rotacija kuka je onemogućena ili bolna.
U tom slučaju je potrebno da radimo 1:1 ili da dođeš na kurs gde podučavam modifikacije izvođenja vežbi Java i Nava u stojaćem položaju.
Tebi je ovo onda još potrebnije! Vrlo postpuno, nežno i jasno vodim kroz ovaj proces - stalno te pozivajući da pokrete i položaje tela prilagodiš sebi, svom telu, svojim trenutnim kapacitetima i tempu. Osluškivati i voleti svoje telo je deo mudrosti bivanja ženom, Bereginjom :)
U slučaju samo grupnog rada - trebaće ti nekoliko sati za samostalan prolazak kroz materijale i oko 6 sati u 3 meseca za tri Ženska Kruga. Ako odabereš drugu i treću opciju - dodatnih pola sata nedeljno - za snimanje, slanje videa, prolazak kroz ispravke vežbi. Koliko vremena ćeš uložiti u samostalnu praksu van toga je na tebi. Preporučujem najmanje 10 minuta dnevno, što bi bilo oko sat i po vremena nedeljno :)
Kada kod žene dođe do naglog pada estrogena, trening snage sa tegovima postaje najvažniji za očuvanje kostiju, mišićne mase i zdravlja tela. Ako već redovno treniraš i svom telu pružaš sve što mu je potrebno za održavanje zdravlja, Sila Bereginje može biti blagotvorna dopuna tvojoj praksi. To je deo koji se tiče fiziologije. Kada govorimo o psihološkim, energetskim i emocionalnim faktorima, Sila Bereginje za tebe ima jednaku vrednost kao i za žene u drugim razdobljima života.
Dodatne dobrobiti
Nakon završetka našeg rada, prelaziš u Alumni Facebook grupu gde su samo žene sa Osnovnog Nivoa i u Alumni Telegram grupu gde su samo žene koje su radile sa mnom - tako da ostajemo povezane.
Tamo i nakon završetka naše saradnje možeš postavljati pitanja i deliti o svom putu i otkrićima, tražiti podršku i povezati se sa ženama koje praktikuju Bereginje u raznim krajevima Balkana i sveta :)
O meni
Od 2018. vodim Ženske Krugove, kao sertifikovana instruktorka slovenske gimnastike žene Sila Bereginje.
Bereginje su doprinele u mom životu milionu stvari:
od stida, kompleksa niže vrednosti i otuđenosti od tela do ženstvenosti, uživanja i svesti o svojoj lepoti i moći.
Od straha i povučenosti, do samopouzdanja, jasnih granica i lakoće u komunikaciji.
Od nekog ko je švorc i ne zna šta da radi u životu, do nekog ko je našao svoju svrhu, živi i radi ono što voli, miri duhovno i materijalno.
Od žene koja je zamrznuta, puna krivice i ništa ne oseća tokom seksa, do žene koja poznaje sebe, svoje telo i zna kako da pruža i prima zadovoljstvo...
Da bih ovo znanje što bolje prenosila, nekoliko godina sam provela učeći ruski a na leto 2023. i otputovala u Rusiju na pola godine da se usavršavam i učim uživo od osnivateljice škole Sila Bereginja, Ksenije Silaeve.
Kroz moje besplatne i plaćene časove i obuke, uživo i online, prošlo je više hiljada žena. Bereginje su u njihov život unele neopisivu magiju. Pročitaj neke od njihovih utiska da vidiš kakvu!
Još utisaka klijentkinja
Kada uneseš svoj mejl u formu - stižu ti podaci za uplatu.
Kada mi pošalješ dokaz o uplati prve rate ili celog iznosa (sliku ekrana ili uplatnice) - rezervisano je tvoje mesto na Osnovnom Nivou i stiže ti mejl sa pristupom Telegram grupi, Upitnikom koji trebaš popuniti, vežbama za otvaranje tela i Vodiču za stvaranje svetog prostora.
Prijavi se i i ostvari moćan odnos sa svojom telom, energijom i precima, nauči da svesno upravljaš svojom energijom, isceljuješ sve svoje odnose i sva polja života kroz obredno molitveni pokret, u moćnom, podržavajućem sestrinstvu.